de Sigina | ian. 9, 2025 | Nutritie si Sanatate
Sezonul virozelor aduce cu sine nu doar simptome fizice precum febra, tusea sau congestia, ci și un impact semnificativ asupra sănătății psihice. Relația dintre tratamentele pentru răceală și gripă, microbiota intestinală și starea psihică este un domeniu de interes...
de Sigina | nov. 1, 2024 | Nutritie si Sanatate
Vitamina D3, cunoscută și sub denumirea de „vitamina soarelui”, este un nutrient esențial care contribuie la sănătatea oaselor, a sistemului imunitar, a mușchilor și la buna funcționare a inimii. În mod natural, corpul nostru produce vitamina D3 prin expunerea pielii...
de Sigina | sept. 16, 2024 | Nutritie si Sanatate
Suntem în plin sezon de răceală și gripă, și chiar într-un ”val 6” de covid19. Există mult folclor în jurul suplimentelor pentru răceală și gripă, în special în jurul vitaminei C. Necesarul de vitamina C se face, în general, ușor dintr-o alimentație sănătoasă...
de Sigina | mai 17, 2024 | Nutritie si Sanatate
Stresul acut e firesc, însă stresul cronic, specific lumii actuale, nu este firesc, și ne dăunează. Stresul este factor de risc pentru foarte multe boli de stil de viață. Desigur, ideal ar fi să scăpăm de sursa stresului cronic, însă dacă acest lucru nu este posibil,...
de Sigina | mart. 19, 2024 | Nutritie si Sanatate
Tiparul impulsiv. Cu diferite grade, moderat-comportamental până la patologic. Mâncatul nu se întâmplă cu lobul prefrontal, cu rațiunea. Ea ține de instinctual. Ca să ne educăm alimentar, trebuie exercițiu conștient în care ”rescriem” (parte din) comportamentul...
