de Sigina | mai 11, 2025 | Nutritie si Sanatate
În peste 50 de ani de obezitate, am auzit, de nenumărate ori, aceeași idee repetată în forme diferite: „Trebuie doar să ai voință”.S-a vorbit despre ambiție, determinare, disciplină — toate concentrate în jurul ideii că o greutate sănătoasă e, în esență, o chestiune...
de Sigina | feb. 7, 2025 | Nutritie si Sanatate
În societatea modernă, în special în mediul urban, suntem expuși zilnic la factori care pot genera stres oxidativ, precum poluarea aerului, radiațiile UV și alți poluanți. Aceste elemente contribuie la formarea radicalilor liberi în organism, molecule instabile care...
de Sigina | ian. 30, 2025 | Nutritie si Sanatate
Intrăm în luna februarie și putem spune că cele mai grele luni din an au trecut. Decembrie și ianuarie sunt reci, umede, întunecate și caracterizate printr-un nivel scăzut de energie, lucru perfect firesc. Suntem parte din natură, iar iarna, la fel ca restul...
de Sigina | ian. 13, 2025 | Nutritie si Sanatate
Simți că în unele zile ”rupi normale” iar în alte zile parcă nu dai randament deloc? Te demoralizezi că nu poți avea o evoluție constantă la sală sau cu masa musculară? Nu te necăji, este normal! Ciclul hormonal influențează enorm nivelul energetic al unei femei....
de Sigina | ian. 9, 2025 | Nutritie si Sanatate
Sezonul virozelor aduce cu sine nu doar simptome fizice precum febra, tusea sau congestia, ci și un impact semnificativ asupra sănătății psihice. Relația dintre tratamentele pentru răceală și gripă, microbiota intestinală și starea psihică este un domeniu de interes...
