Sigina Răspunde
Nutriție și dietetică
Vă stau la dispozitie cu raspunsuri despre nutriție si dietetică. Aceste raspunsuri nu vor înlocui o consultație, dar vă veți putea face o idee despre tehnicile și abordarea nutriției sănătoase.
Întrebări frecvente
Ce înseamnă "fără dietă"?
Prin ”dieta” ar trebui sa înțelegem un stil alimentar, însă sensul acestui cuvânt a fost distorsionat, devenind sinonimul curelor de slăbire. Curele de slăbire nu sunt o soluție pentru controlul greutății, dau rezultate cât le ții, dar nu le poți ține o viață întreagă prin urmare nu numai că recâștigi kilogramele la loc, ba mai pui și în plus. Adică chiar agravează tendința spre supragreutate. Este felul creierului de a spune ”nu” dietelor. Cu Sigina vei învăța să îți cunoști organismul și nevoile, și vei învăța cum să mănânci, pentru a nu mai avea nevoie de diete (cure de slăbire) niciodată.
la ce rezultate să mă aștept?
Rezultatele sunt consecința comportamentulului alimentar. Dacă un anumit comportament alimentar te-a dus acolo unde ești acum, ai nevoie de un alt comportament care să te ducă unde își dorești dar să te și mențină acolo. Asta vom face de-a lungul consilierelor, vom modifica treptat comportamente prin educație și alimentație conștientă, fără chin, pentru că lucrurile vor deveni firești.
cum decurge întâlnirea online?
Întâlnirea online se realizează cu achitarea consilierii în avans și apoi se stabilesc data și ora. Se va desfășura ca apel video pe Skype sau web (link-ul se primește la stabilirea întâlnirii).
Cum sa fac copilul sa manance?
Cum decurge întâlnirea la nutriționist-dietetician?
Consilierea se face pe bază de programare – vezi secțiunea Contact. Atât consilierea la cabinet, cât și cea online presupune o ședință de aprox 50 minute în care discutăm despre situația individuală, eventuale afecțiuni, soluții și, în urma discuției, se elaborează planul alimentar. Acesta se primește pe loc sau, dacă este vorba de o patologie mai complicată (dietoterapie sau dietetica anumitor afecțiuni), se poate trimite ulterior întâlnirii pe mail. Dacă însă documentația pentru dietetică specială e trimisă din timp, pacientul poate pleca cu prescripția nutrițională realizată pe loc. La consilierea la cabinet se face și o evaluare complexă a compoziției corporale, cu Inbody 770. Evaluarea ulterioară se numește întâlnire de control sau monitorizare, la interval de o lună, dacă nu se stabilește o altă frecvență.
care sunt costurile?
Prima ședință costă 250 lei, monitorizarea la o lună 150 lei de persoană. Consilierea a două persoane concomitent (cuplu, părinte/copil etc) costă 450 ședința inițială și 250 control la o lună. Pentru nutrigenetică accesați aici.
pentru ce afectiuni sunteti specializată?
Controlul greutății, atât creștere și tonifiere cât și în scăderea țesutului adipos, suprapondere și obezitate. Dietetica în diverse afecțiuni, metabolice, cardiovasculare, cancer, alergii, intoleranțe și autoimune, neuropsihiatrice. Psihonutriție și nutrigenetică.
Faceti consiliere nutritionala si pentru persoanele bolnave de endometrioza?
Buna ziua, desigur, am experienta cu endometrioza. In mare parte se merge pe nutritie antiinflamatorie, dar evident trebuie discutat pentru fiecare caz in parte, asa ca va rog sa aveti documentatia medicala la indemana daca decideti sa veniti la cabinet.